Príroda, Inšpirácia, Tvorba, Zdieľanie, Kruh
Dátum:
10. – 12. marca 2023 alebo
7. – 9. apríla 2023 (do 10. apríla za príplatok)
Počet ľudí: 8-15
Pôvodná cena: od 288€
Last minute cena do 3.3. 2023: od 263€
- Cena retreatu jednolôžková izba: 299€
- Cena retreatu dvojlôžková izba obsadená 1 osobou: 335€
- Cena retreatu dvojlôžková izba obsadená 2 osobami: 263€
- Cena retreatu trojlôžková izba obsadená 3 osobami: 251€
Príspevok zahŕňa: 2 noci ubytovanie na Smolenickom zámku, 2x raňajky, 1x obed a 2x večera, program pre maminy zameraný na návrat k sebe samej – ranná joga alebo čas na ranný beh, 30 minutová masáž, kreatívny workshop: “Buď sama sebe terapeutkou cez tvorbu” (maľovanie, kreslenie, tvorba – materiál v cene), workshop “Znej: transformačná práca s hlasom” , komorný koncert s Mirkou Krónerovou a Ondrejom Križanom, túra za bylinkami v malokarpatských lesoch, detský kreatívny kútik s Tri šišky a zopár ďalších prekvapení. 🙂
K dispozícii za príplatok: opatrovateľská služba, ochutnávka miestnej včeloviny, ochutnávka vín, kaderník, pedikúra/manikúra, kozmetička
PROGRAM V MARCI V SKRATKE
Piatok – príchod od 14:00, uvítanie v kruhu, masáže, priestor na pedikúru/manikúru/kozmetiku/kaderníka, priestor na návštevu miestnej Včeloviny a ochutnávku, večera
Sobota – ranný rituál: jóga alebo priestor na ranný beh, raňajky, workshop pre maminy: “Buď sama sebe terapeutkou cez tvorbu” (maľovanie, kreslenie, tvorba – materiál v cene – v prípade pekného počasia v prírode), obed, workshop pre maminy “Znej: transformačná práca s hlasom”, večera, akustický gitarový koncert s djembe s Mirkou Krónerovou a Ondrejom Križanom pre všetkých
Nedeľa – ranný rituál: jóga alebo priestor na ranný beh, raňajky, zhodnotenie, čas na osobný relax, rozlúčka
Program budeme upravovať podľa potrieb skupiny a je dobrovoľný.
UBYTOVANIE NA SMOLENICKOM ZÁMKU
Grófske bývanie na zámku, ktorý bude počas večerov otvorený iba pre hostí, čiže pre nás :). Už si sa prechádzala po zámku pod rúškom noci? Vychutnala si si výhľad z majestátnej veže na hviezdami osvetlené kopce Malých Karpát s pohárom vínka v ruke?
Smolenický zámok ponúka ubytovanie v jedno-, dvoj-, troj-lôžkových izbách, aj v apartmánoch podľa tvojho výberu. Cena reštartu sa odvíja od tebou zvolenej izby.
Pre maminy – Je to naozaj pre teba?
Pobyt v lone prírody malých karpát na romantickom smolenickom zámku je určený pre všetky maminy, ktoré:
• cítia potrebu opäť postaviť seba na prvé miesto a venovať si vedomú pozornosť • .
• chcú svoje radosti aj starosti zdieľať s podobne ladenými ženami v bezpečí kruhu •
• majú odvahu stretnúť sa sami so sebou v kreatívnom procese tvorby (maľba, hlas, tanec) •
• túžia oddýchnuť si s vedomím, že je o ich ratolesti dobre postarané •
Objav Smolenický zámok tak ako ho nepoznáš. Zastav sa a zameraj len na seba. Stať sa mamou je krásne. Zrazu nám do života príde obrovský balík bezpodmienečnej lásky. A s ním tiež plienky, mliečko, prvé príkrmy, choroby, bezsenné noci, schopnosť superhrdiniek spať 2 roky prerušovaným spánkom a ráno sa aj napriek tomu tešiť, schopnosť venovať sa svojmu dieťatku a zároveň variť, pracovať, nakúpiť, nové dobrodružstvá, prvé narodeniny, druhé, tretie… V tom celom sa nám veľmi ľahko môže stať, že zabudneme na to, že sme okrem MAMINKY boli aj divoké cestovateľky, projektové manažérky, lekárky, predavačky, analytičky, tanečníčky, gamerky, neúnavné čitateľky… Ako to celé zvládnuť, udržať si mentálne zdravie a harmonický vzťah s partnerom/kou? Na to recept asi nemáme. 🙂 No vymysleli sme pre nás, maminy, tento program na zámku v lone prírody. Budeme malovať, kresliť, tvoriť, používať svoj hlas, meditovať, cvičiť, objavovať. Tiež si samé vytvoríme priestor na zdieľanie skúseností, emócií a vychytávok. Veríme, že každá mamina potrebuje reštart – zastaviť sa, nadýchnúť, vnímať, vyrozprávať sa, vypočuť si iné skúsenosti a začať od znova, s novou perspektívou.
Pre deti
Vieme, že pre niektoré maminy je ťažšie odísť od svôjho dieťatka na celý víkend. Ponúkame ti preto možnosť prísť s dieťatkom/deťmi a ďalšou dospelou osobou. Ak potrebuješ, sprostredkujeme ti profesionálnu opatrovateľskú službu. Pre všetky deti bude k dispozícii detský kútik pod vedením odborníčiek z detského klubu Tri šišky.
Náš reštart tím
Mirka Krónerová: “Som milovníčka hudby a spevu. Vnímam ich ako nástroje, ktoré dokážu liečiť a oživovať naše vnútro. S týmto zámerom tvorím piesne a tiež posúvam využitie hudby spoločne s našim hlasom na ďalší level prostredníctvom hlasového rituálu Znej – nechaj sa viesť svojim hlasom, ktorým vás na retreate prevediem.”
Žiadne skúsenosti so spevom nie sú potrebné. Tento rituál je najmä o dovolení si odložiť hodnotiacu myseľ a nechať hlas, nech nás vedie presne tam, kde je momentálne potrebné. Je o dovolení si znieť, o zvedomení emócií, ktoré počas nášho spoločného bádania vyvstanú a o ochote/odvahe vstupovať do procesov, ktoré môžu byť mimo komfortnú zónu. Budeme experimentovať s tým, čo všetko náš hlas dokáže, tiež spolu nazrieme do miest, ktoré ešte hľadajú prijatie a nehu.
Som absolventkou štúdia psychológie a terapeutická práca s hlasom ako s nástrojom introspekcie, meditácie a spojenia s ostatnými mi bola vždy srdcu najbližsia. Absolvovala som zážitkové semináre v sprievode lektorov ako Nessi Gomes, Shai Dayan, Olga Kozlowska a mnohé ďalšie odborné kruzy či sebarozvojové ceremónie, ktoré moju prácu výrazne formujú.
Svetlana Križanová: “V živote som zažila mnoho rolí, no tá najaktuálnejšia je rola maminy. Mám 2 ročného synčeka, ktorý je mojím neustálým zrkadlom, hnacím motorom a zdrojom pre sebarozvoj. Veľmi rada tvorím, kreslím, maľujem, vymýšľam a zaujímam sa o to, ako si prostredníctvom kreatívneho procesu dokážeme zvedomiť rôzne skryté emócie, ktoré momentálne prežívame. Vieme sa uvoľniť, zastaviť, experimentovať a hrať. Na workshope “Buď sama sebe terapeutkou cez tvorbu” budeme objavovať, skúsime si rôzne praktiky z arteterapie a budeme hľadať nástroje, ktoré nám môžu pomôcť prekonávať ťažšie obdobia v živote. Nie je dôležité vedieť kresliť, malovať. Stačí len začať tvoriť. Preto je tento workshop určený pre každú maminu, ktorá je pripravená otvoriť sa sama sebe.
Vyštudovala som medzinárodné vzťahy a diplomaciu, pracovala som na rôznych rozvojových a vzdelávacích projektoch, najskôr v Keni, neskôr v strednej a juhovýchodnej Európe. Tu ma pritiahlo zážitkové vzdelávanie a jeho transformačný potenciál a tiež arteterapia ako nástroj prekonávania ťažších životných situácií. Arteterapiu som neskôr začala bližšie študovať.